Yoga Taller

Ese fuego interno que a veces quema, y a veces se siente apagado… ¿te suena conocido?

El chakra del plexo solar, Manipura, es el encargado de activar la energía de autoconfianza, seguridad y coraje. Cuando esta equilibrado podemos gritar: “¡Sí, yo puedo!”; y cuando se bloquea es normal sentir inseguridad, mucho cansancio, o incluso dudas sobre nuestro propio poder.

Pero... ¿Qué exactamente son los chakras?

Los chakras son centros de energía en el cuerpo, provenientes de antiguas tradiciones de la India, y representan diferentes aspectos de nuestra vida. Desde hace miles de años, prácticas como el yoga y la meditación los han reconocido como base de nuestra salud física y emocional. 

¿Que tiene que ver esto con mi poder interior?

Imagina que el chakra del plexo solar es como un pequeño motor, justo en el centro de tu cuerpo, que emana energía amarilla. Cuando el motor está andando bien te impulsa a actuar con seguridad, establecer límites sanos y conectar con tu verdadero propósito. Cuando este chakra se encuentra bloqueado puedes experimentar dudas, necesidad de validaciones externas, baja energía o una sensación de desconexión contigo y tu camino.

No necesitas sentir desequilibrio para querer trabajarle a tu poder personal, autoconfianza y voluntad. Permítete pensarte para fortalecer tu poder, un paso a la vez. 

Descarga la siguiente guía para entender mejor cómo gestionar  tu energía amarilla, con ejercicios prácticos de mindfulness y yoga: