Identifica necesidades de auto-cuidado para este momento específico de tu vida
Entiende la mejor manera para integrar prácticas de bienestar en tu rutina diaria, semanal, mensual
Descubre pequeñas acciones que pueden marcar grandes diferencias en tu salud mental
"Gracias por brindarme este espacio, y tantas herramientas para parar y respirar"
Participante Reto 21 días de Meditación - Septiembre 2024
Priorizarme no es egoísmo, es un acto de amor propio.
En los últimos años, he aprendido que cuando me priorizo y cuido de mí misma, todo lo demás parece fluir mejor. Desde tomarme diez minutos para una ducha relajante hasta reservar tiempo sagrado para mi práctica de yoga, estas pequeñas acciones marcan una gran diferencia en mi bienestar. No se trata de hacer todo perfectamente, sino de hacer lo que yo necesito para estar bien, tanto física como emocionalmente. Stephania - Fundadora Yoga Taller
Ejercicio práctico de Mindfulness enfocado al Autocuidado
Te permitirá identificar necesidades y te dará ideas sobre cómo integrar pequeños espacios de bienestar en tu vida diaria
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